¿Quién no ha escuchado alguna vez el dicho de ”quién canta sus males espanta”?, pues desde aquí os queremos decir que si lo hacéis en grupo, el dicho se eleva a la enésima potencia; porque cantar en grupo tiene unos beneficios enormes para la salud, si no los conocéis os los paso a detallar en este post.
Diversos estudios apuntan que cantar en grupo es una actividad muy saludable tanto física como emocionalmente porque:
- Ayuda a construir una gran relación de confianza y cohesión con los compañeros.
- Es una actividad efectiva contra el estrés y la depresión porque cantar aumentar los niveles de cortisol y de oxitocina, hormonas que ayudan a reforzar la autoconfianza y el nivel de bienestar personal.
- Algunos estudios apuntan que al cantar se generan endorfinas, hormonas que producen sensación de placer.
- Además, cantar nos ayuda a mantenernos en forma ya que el control de la respiración es fundamental. Cantando debemos respirar más profundamente que si practicamos otros ejercicios por lo que aumentamos nuestra capacidad aeróbica y tonificamos los músculos abdominales, intercostales y el diafragma.
- Algunos científicos afirman que cantar es una especie de gimnasia neuronal.
- Cantando en grupo incorporamos inconscientemente valores como el amor a la armonía, al orden y a la disciplina tanto personal como colectiva ya que para cantar todos juntos debemos de ir al mismo ritmo, seguir las pautas del director ,afinar bien y escuchar al de al lado.
- Cantando en grupo reforzamos la cohesión social, la comunicación y la cooperación entre las personas que integran el grupo.
- Además, cantar no tiene edad, y si lo haces en grupo se produce una interacción entre distintas generaciones que abre la mente y la manera de mirar el mundo; al pasar tiempo juntos se crea una relación enriquecedora y natural entre distintas generaciones.
- Mejora la concentración y la memoria, ya que debemos aprendernos el repertorio.
La clave reside en que un grupo de gente haga lo mismo con un fin común y que se lo pase bien.
Así que desde Gospel Barcelona, queremos animarte a que lo pruebes y nos digas si todos estos beneficios son reales.
Ven a cantar con nosotros en las 4 corales que tenemos en Barcelona y disfruta de todos estos beneficios, ¡lo pasaras genial, no te lo pierdas!
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